Preparacióndel porridge o gachas de avena: – Pon a calentar un cazo con la leche, la avena y la miel (si la vas a usar) a fuego medio – bajo (debe hervir). Remueve de vez en cuando para que no se pegue. – Trocea la mitad del plátano en taquitos y el resto en láminas finas, que utilizarás para decorar al final. Preparación - Colocamos la avena y la leche en una cazuela grande a fuego medio y añadimos una pizca de sal. Removemos durante 5 o 6 minutos y reservamos. - A continuación, pelamos y cortamos un plátano y tostamos las almendras en una sartén durante unos minutos, hasta que estén ligeramente doradas. - Colocamos el porridge Picaen trozos pequeños las nueces, colócalas en un cazo y tuéstalas a fuego bajo durante unos 2 minutos, sin añadir aceite. Añade el puré de plátanos y la bebida de avellana, y DesdeQuaker nos dan la receta de un desayuno fácil, rico y sano. Ingredientes. ½ taza de plátano en rodajas, ½ taza de yogur desnatado, ½ taza de leche desnatada, ½ taza de copos de avena Porridgecon bayas frescas y plátano . Prueba esta receta de gachas de avena con bayas frescas y plátano para una mañana refrescante. Esta receta apta para vegetarianos es el colmo de la sencillez, ya que combina porridge, leche, azúcar moreno, una selección de bayas frescas y rodajas de plátano, dando lugar a una comida RkY4I.